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Bien-être en forêt

Bien-être en forêt

Psychologue de formation, j’ai pour mission d’aider les personnes que j’accompagne dans leurs cheminements aussi bien corporels que psychologiques, pour cela je m’inspire entre autres d’une méthode bien connue au Japon, la sylvothérapie (ou shinrin yoku). C'est une méthode ancestrale et intuitive. Les médecins japonais reconnaissent ses bienfaits mais elle est également pratiquée partout dans le monde.

La sylvothérapie et le bien-être en forêt, secret d’une vie heureuse et équilibrée

Dans notre société où tout va trop vite et où l’on ne prend plus le temps de s'écouter, la sylvothérapie permet de se reconnecter avec la nature. J’apprécie pouvoir conduire les curieux et les convaincus dans des lieux chargés d’énergies, comme les espaces verts, les sous-bois et les clairières, afin qu’ils puissent ressentir le bien-être en forêt.

Être physiquement dans une forêt, pouvoir s’y déplacer, c’est déjà une forme de thérapie. Les arbres procurent des bienfaits sensoriels, un sentiment de béatitude, un « bien-être en forêt ». Cela nous ressource, permet de nous éloigner du quotidien stressant des villes. On entre en hypnose dès lors que nous entrons en forêt. Là encore, la forêt n'est pas absolument indispensable. Nous pouvons projeter notre regard sur une petite plante, un poisson rouge dans un bocal... c'est le même principe. 

Observer la nature, la ressentir, entrer en connexion avec elle, c’est pouvoir bénéficier de ses bienfaits. Être en contact avec les arbres permet d’en retirer un véritable bien-être, aussi bien physique que mental. Cette relation étroite avec la nature permet de retrouver un équilibre souvent perdu par le quotidien et permet de retrouver une plénitude de vie en profitant des choses simples de la vie.

Ces bains de forêts, immersifs, permettent de retrouver un bien-être et une sérénité au quotidien. 

Les clés du bien-être en forêt

Sur mon blog, vous trouverez toutes les clés concernant mon approche du bien-être en forêt, des exercices et des conseils pour appréhender cet univers ainsi que la possibilité de vous inscrire à des ateliers sorties natures personnalisés.

Ma méthode s’adresse à tout le monde, et correspond à tous les âges.

Pour chaque profil et pour chacun d’entre vous, je m’adapte et propose un parcours personnalisé en forêt pour vous proposer le parcours qui correspondra le mieux à vos attentes. C’est ce qui donne un sens à mon activité, que vous trouviez le bien-être en forêt.

Je propose plusieurs dates et organise mes parcours en petits groupes afin de faire des initiations comme des parcours plus approfondis à la sylvothérapie et au bien-être en forêt en fonction des connaissances de chacun.

Bonne visite !

Sylvie BOUJU, psychologue, hypnothérapeute et sylvothérapeute

Vous êtes :

Un particulier :

  • En quête de mieux-être personnel
  • En quête pour mieux se connaître et se comprendre 
  • En quête d'un travail satisfaisant et/ou en besoin de reconversion professionnelle
  • En quête de comprendre et de trouver des solutions dans un emploi difficile
  • En quête de ressourcement profond via la nature

Une entreprise :

Sylvie Bouju, Psychologue

Sylvie

Forte d'un titre de psychologue obtenu en 2006, avec une spécialité psychologie sociale et du travail qui étudie les interactions homme-environnement, elle a d'abord travaillé dans le recrutement et l'accompagnement de demandeurs d'emploi. Installée en libéral depuis 2014, elle a complété sa formation par l'hypnose, les thérapies brèves et solutionnistes pour mieux accompagner ses patients au changement. Elle travaille désormais avec tout public (adultes, ado, enfants) et intègre la nature à ses accompagnements. Venez découvrir qui elle est.

En savoir plus







@bienetreenforet